Ljudje so postali priljubljeni, da bi se zabavali glede novoletnih resolucij (nikoli ne delujejo!) na skoraj vljuden način (zakaj ti lažni ljudje iz mojega telesa ne pridejo ven iz telesa?), vendar malo ljudi razume, zakaj te resolucije ne delujejo.
Razlog je preprost: tudi oni širok.
Ko imamo cilj, kot je "Želim, da se zdravim," smo si prizadevali za neuspeh, ker ne vemo, kje naj začnemo.
Vem, ker sem delal isto stvar. Ko sem prvič poskrbel za svoje poslovanje, sem bil sredi pisanja moje knjige in samo občutek, da sem bil preobremenjen.
Eden od mojih prijateljev me je vprašal: "Kateri je tvoj prvi cilj?"
Rekel sem mu: "Želim biti najboljši prodajalec, hočem pa tudi ustvariti $ X milijonov prihodkov, hočem pa to objaviti in blah blah blah -" On me je odrezal in rekel: "Cut BS. Kateri je vaš cilj številka ena?"
Še enkrat, sem ščitil. Ampak me je potisnil in prisilil, da postanem svež. Nazadnje sem rekel: "Želim, da je ta knjiga najboljši prodajalec New York Timesa."
Tam je bilo. Sovražimo dajanje omejitev, ker se zdi omejeno. Zdi se, kot da nekaj podajamo, in to je točno tisto, kar se je počutilo v tem trenutku.
Vendar pa se istočasno osvobodi. Ko sem dejansko rekel, da želim postati bestselling avtor New York Times, je postalo kristalno jasno, kaj moram storiti, da bi dosegel svoj cilj. Na te stvari sem se osredotočil na vse svoje pozornosti.
Če želite postati uspešen - na kateremkoli področju svojega življenja - morate imeti takšen poudarek.
Želim vam pokazati, kako določiti cilje, ki vam bodo omogočili osredotočenje. Pri IWT imamo TENDA študentov, ki so se spremenili, ker smo jim pokazali, kako postaviti dobre cilje. Poznamo natančne sisteme za to, zdaj pa želimo pokazati, kako.
Zakaj novoletna resolucija ne uspe
Nekoliko časa nazaj sem vprašal nekaj mojih učencev, kako so se počutili, ko so trdili, da bodo naredili nekaj … in potem to ne bodo storili.
Sploh nisem bil presenečen. Med raziskovanjem enega od mojih tečajev sem to odkril raje bi še naprej delali nekaj, kar ne deluje, kot poskusiti nekaj novega, ki bi lahko delovalo, ampak bi lahko tudi propadlo.Z drugimi besedami, rad bi vedeli, da bomo uspeli na znan način, kot pa ne na nov način.
To se sliši noro … vendar se spomniš svojih resolucij od lanskega januarja. Ali ste spremljali? Ali se celo spomnite, kaj so? Kljub temu, koliko nas je v preteklosti skušalo narediti več resolucij?
Še trije primeri:
PRIHRANEK NA TROŠNIH IZDATKIH: Zato ljudje, ki nenehno poskušajo zmanjšati lattes ali druge nesmiselne cilje varčevanja … in ko to ne uspe, se odločijo, da bodo naslednjič poskusili težje. Kodne besede: "Vse sem naredil vse, kar se je zgodilo … in poglej, kako se je izkazalo."
NEPRAVILNO DELOVANJE: To je tudi razlog, zakaj vidite osebe, ki že več let delajo, vendar dejansko ne vidijo nobenih vidnih sprememb. Strašno jim je priznati, da morda že leta delajo narobe - in čeprav se jim zdi "dobro", ne dobijo želenih rezultatov. Kodne besede: "Nisem taka oseba, ki lahko izgubi te vrste teže" ali "dvigne uteži"? Jaz sem dekle. Nočem postati velik!"
Pošiljanje 100+ urami: Imamo ljudi, ki pošiljajo 100 revij, nato pa se pritožujejo na gospodarstvo. Nikoli ne razumejo, da je celota igra se igra okoli njih, in vrhunske izvajalce ustvarjajo najboljša delovna mesta preden so jih povprečni kandidati videli. Kodne besede: "Baby Boomers in priseljenci so ukradli moja delovna mesta … Mislim, da moram poslati še 50 nadaljevanj in čakati in videti."
Torej, da, želimo se spremeniti, vendar ne vemo, KAKO to storiti. Torej počnemo, kar je enostavno in kaj nam sporočajo mediji: naredite novo leto!
Evo, zakaj novoletne resolucije ne uspejo:
- Nedoločeni so. Pravimo "Želim si, da se zdravim letos", vendar ko se srečate z rojstnodnevnimi zabavami v marcu, nadurjem v juniju in družinskimi počitnicami v avgustu, ta cilj pade ob robu.
- Nerealno. "Želim iti v telovadnico 5x / teden." Res? Vi ste povprečno dvakrat mesečno lani. Določitev nerealističnih, zelo ambicioznih ciljev je hiter način do krivde in neuspeha.
- Temelji na volji, ne sistemih. Pravimo, "Hočem več hoditi", namesto da bi parkirali naš avto 10 minut. Rečemo: »Želim se ustaviti, da se zajebavam in spat prej,« namesto da bi preizkusili različne načine zaspajanja (na primer, da pustimo prenosni računalnik v drugi sobi, odklopimo naš TV, tiho pokrivamo obraz našega partnerja z blazino itd.).. Hej, to je test.
Ampak tukaj je najbolj strašljiv del: neuspeh pri naših resolucijah ima posledice. Začenjamo se ne zaupati. Če ste določili enake resolucije za 5 let, in nikoli ne sledite, zakaj mislite, da boste letos drugačni?
In vendar vsako leto smo postavili še eno (ker je to vse, kar vemo), recimo stvari: "Ok, letos se bom spustil navzdol" in "tokrat se bom resnično spopadal s _", ampak kot rečemo, v ozadju naših glav, vemo, da tega dejansko ne bomo storili.
Cilj ni dovolj. Potrebujemo načrt in sistem.
Vnesite cilj SMART.
SMART cilji: zdravljenje za slabše cilje
SMART cilj je vsa rešitev, ki je na koncu vse do nejasnih ciljev, ki vas nikamor ne dobijo.
SMART pomeni specifičen, merljiv, dosegljiv, ustrezen in časovno usmerjen. In z vsakim elementom v SMART ciljih, boste želeli postaviti vprašanja, ki vam bodo pomagale razviti zmagovalni cilj.
- Posebno. Kaj bo moj cilj dosegel? Kakšen je natančen rezultat, ki ga iščem?
- Merljivo. Kako bom vedel, kdaj sem dosegel cilj? Kako izgleda uspeh?
- Na voljo. Ali obstajajo sredstva, ki jih potrebujem za dosego cilja? Kateri so ti viri? (npr. članstvo v telovadnici, bančni račun, nova oblačila itd.)
- Ustrezno. Zakaj to delam? Ali res želim to storiti? Je to prednostna naloga v mojem življenju zdaj?
- Časovno usmerjen. Kakšen je rok? Ali bom vedel čez nekaj tednov, če sem na pravi poti?
Naj vam pokažem razliko med SMART in BAD cilji:
Nekatere študente sem prosila, da si za ta teden delijo svoje cilje:
Ti novi cilji delujejo zato, ker uporabljajo SMART Objective.
Vidite lahko, kako so specifični, realistični in z uporabo sistemov vam lahko pomagajo dejansko doseči svoje cilje.
Če želite izboljšati svoje zdravje ali najti zaposlitev, ki vam plača 25% več, upanje in volja ne bodo zmanjšali. Tako kot lansko leto niso ga odrezali. Ali leto prej.
Potrebujete sistem. Letos praksi gradimo to.
DO DANESA:
Želim, da nastavite SMART Objective za nekaj, kar želite doseči TEDNEM tednu - in potem želite, da to storite.
Lahko začnete tako, da spremenite crappy cilj, ki ste ga že imeli v dobrem. Tukaj je še nekaj primerov tega:
LAHKO CILJ: Želim biti primeren.
POMEMBNI CILJ: V naslednjih 3 mesecih bom tekel 15 minut na dan.
###
LAHKO CILJ: Hočem prakso, ki je nagrajena.
POMEMBNI CILJ: Želim biti pripravnik v neodvisni založbi, osredotočena na fikcijo v San Franciscu poleti.
###
LAHKO CILJ: Želim biti bogat.
POMEMBNI CILJ: Vsak mesec bo vlagal 5% mojega plačila v nizkocenovni, raznoliki indeksni sklad.
###
Ali vidite razliko med SMART cilji in slabimi, nejasnimi? Ko se natančno določite, natančno veste, kaj želite, in ukrep, s katerim ga lahko dosežete.
Postanite vrhunski izvajalec
Če želite biti vrhunski izvajalec, morate biti sposobni postaviti uspešne cilje in vzpostaviti dobre navade.
Konec koncev, uspešni ljudje ne samo grdo v svoji krivdi. Sistematično ga napadajo in prepoznajo zmagovalne navade, da bi se v prihodnosti izognili.
Zato smo z ekipo ustvarili Končni vodnik o navadah. V njem se boste naučili:
- Kako postaviti cilje - PRAVICA. Večina ljudi ne ve, kako postaviti dobre cilje. Samo pomislijo na nekaj, kar si želijo, in nato začnejo "poskušati", da se to zgodi. Ko ne dobijo, kar hočejo, se sprašujejo, kaj je šlo narobe. Naučil vas bom najboljši način za nastavitev in doseganje svojih ciljev.
- Ustvarjanje funkcijske navadne zanke. Ste se kdaj spraševali, zakaj je tako težko narediti malo sprememb v vašem življenju? In zakaj nekateri ljudje to počnejo z lahkoto? Naučil vas bom enostaven sistem, ki omogoča enostavno oblikovanje in ohranjanje novih navad.
- Kako narediti vsako navado trajati večno. Večina se pogosto sprašuje: "Zakaj sem izgubil svojo motivacijo?" Naučil te bom, zakaj je zanašanje na motivacijo izguba igre - in kaj storiti, če se kdaj zavijete.
Predstavljajte si 30 dni od danes, sčasoma skočite iz postelje s toni energije. Pravzaprav POGLEDAJOČE na dan - nič več ne počutite norega ali krivega, ker prejšnjega dne ne delate dovolj - zaradi novih orodij "vrhunske uspešnosti", ki jih zdaj uporabljate.
Morda želite, da začnete jesti zdravo ali kuhate obrok enkrat na teden. Morda želite začeti podjetje ali celo samo eno knjigo mesečno prebrati.
Ni problema. Začni z majhnimi. Izberite eno ali dve stvari, da uporabite te zmogljive tehnike, in pazite, kaj se zgodi.
Samo prijavite se spodaj in vam bom takoj poslal brezplačno kopijo Ultimate Guide for Habits.
